ONLINE TRÉNINK












Jak probíhá online trénink



        Online trénink začíná konverzací na Skype, kde se s Vámi blíže seznámíme, ujasníme si Váš cíl a probereme co Vás motivuje ke změně. Následně Vás požádáme o vypracování rozpisu vašeho denního harmonogramu, je pro nás vědět co nejvíce, abychom Vám mohli vytvořit co nejlepší plán ke zlepšení nejen vaší fyzické ale i psychické kondice. Zajímá nás jak vypadá Váš běžný den tj. jak a kde pracujete, jak se stravujete, kolik sníte, jestli sportujete máte nějaké zdravotní omezení, jak se cítíte duševně apod. Poté budete absolvovat měření na přístroji inbody, na základě kterého získáme podrobné informace o složení těla, poměru svalové hmoty, informace o podkožním a viscelárním tuku či bazálním metabolismu apod. Podrobnější informace se můžete dozvědět na webu www.inbody.cz.

        Poté následuje další skype konzultace, kde analyzujeme všechny zaslané informace, rozebereme dopodrobna historii vašich stravovacích návyků, případně diet, které jste zkusili, vaši sportovní historii a aktuální fyzické či sportovní vytížení, následovně Vám vypracujeme lehčí plán stravování a sportovní aktivity a vytyčíme si cíle a do kdy je budete chtít dosáhnout . Od této chvíle s vámi budeme v kontaktu 24 hodin, 7 dní v týdnu prostřednictvím Viber coachingu.

        Každý den nás budete informovat na viberu jak se cítíte po fyzické i duševní stránce, budete zasílat fotografie jak se stravujete nebo cvičíte a my Vás budeme vést v celém tréninku, budeme Vám zasílat rady, řekneme co děláte dobře, upozorníme čeho byste se měli vyvarovat, v čem byste měli pokračovat a zda byste měli něco změnit. Celý viber coaching je založený na důvěře. Jsme všem otevřením a jsme rádi když se otevřete i nám. Každému našemu zákazníkovi se věnujeme individuálně dle jeho potřeb, zajímá nás Váš názor a budeme se snažit Vás navést na správnou cestu, tak abyste si mohli vybudovat nové návyky, které si budete moci zautomatizovat a stanou se vaší druhou přirozeností.

        Učíme klienta reagovat na každodenní situace, kdy nelze plán přesně následovat ať už z důvodu pracovního, sportovního nebo psychického vytížení. V MPT Academy víme, že život není přesně nalinkovaný a každý den může přivést situace, které se nedají s určitostí předvídat.

        Na závěr celého programu zrekapitulujeme dosáhnuté cíle a pokrok, který klient/ka dokázal.