ONLINE TRÉNINK












Jak probíhá online trénink



    S klientem se nejdříve sejdeme na osobní schůzce nebo prostřednictvím skype callu, kde se s ním blíže seznámíme, ujasníme si jeho cíl a co ho motivuje k tomuto programu. Následně ho požádáme o vypracování harmonogramu jeho běžného dne, rozpis jeho tréninkového či sportovního vytížení.     Klient projde online testováním zaměřeným na zjištěni fyzicke zdatnosti, mobility ci dysbalance. Vstupni testovani je doplneno o videa klienta z nami urcenych aktivit. Na zaklade zjistenych informaci vytvarime klientovi treninkovy program na miru. Treninkovy plan je zasilan vzdy tyden dopredu a po projiti klientem se doplni o videa cviku, ktera nejsou klientovi jasne. Klient vzdy zapise sve vysledky a pocity do tabulky, coz nam slouží jako vystup přo optimalizaci a nastaveni narocnosti tréninkových planu. Klientovi jsme k dispozici neustale online v pripade nejasnosti s treninkem, pomoci s motivaci a jakychkoli dalsich dotazu.